オスマンさんかこつです！

リラックス法はシンプルに
目を閉じて深呼吸をゆっくりと
繰り返していくと落ち着きますよ！
マインドフルネスと検索してみると
詳しいやり方とかあると思うのでぜひ。

夢はたまに見る程度であまり内容も
覚えてない感じですが時たま
この感じ初めてじゃないな？？
みたいなことを何回か経験したことが
あるのでもしかしたら夢の内容だった
のかもしれませんね！

温かくなったと思ったら急に冷え込んで
きたりしているのでお身体大切に
お過ごし下さい！