かこつです。
中耳炎、大変ですよね。小さい頃、泣きながら耳鼻科に通った覚えがあります。

自分のためだけに作る料理って、案外面倒くさいですよね。
朝にご飯を炊くようにすると、おかずを買って帰るだけなので、簡単ですよ。作るなら、丼モノ料理が簡単でオススメです。
自炊って言っても、全部手作りしなきゃいけないものではないので、通販サイトや宅配サービスをどんどん活用して下さいませ。

これからどんどん冷え込んでくると思いますので、どうぞお体を大切になさって下さい。
中耳炎が早く良くなることを、切に願っております。