かこつです。
中耳炎私も子供の頃なりましたよ。それで、中耳炎ではないのですが検査のため高校の時にも耳鼻科に行ったら、私もロボロさんと同じような事言われました！年取るたびにこういう事気をつけないとなぁと思いますね。お医者さんの言うことが全てではないですが効きますからね…。
食事のことならトントンさんが1番相談乗ってくれそうだと個人的に思いますがw
せめて週のこの曜日は自炊にしようとか決めてみては？
耳と食生活も改善するよう願ってます！