かこつです。 ラーメンや丼物、パンなど炭水化物に偏ったものを食べると血糖値が急にあがり、またすぐに急に下がるので空腹感を強く感じます。また同時に眠くなります。 最初に野菜を食べると血糖値の上がり方が穏やかになりますよ！
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かこつです。
ラーメンや丼物、パンなど炭水化物に偏ったものを食べると血糖値が急にあがり、またすぐに急に下がるので空腹感を強く感じます。また同時に眠くなります。
最初に野菜を食べると血糖値の上がり方が穏やかになりますよ！