かこつです。 Cに限らずビタミンを効率よく取るなら、やはり野菜中心にバランス良い食事するのが一番なのではないかと···(自分が出来ているとは言っていない) でもフルーツ系は、鬱先生は食べられないものも多くて余計に摂取するの大変そうですね。 まぁ、きっと科学か病院が全てを解決してくれるはずです！クラレ先生に聞いてみましょう！
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かこつです。
Cに限らずビタミンを効率よく取るなら、やはり野菜中心にバランス良い食事するのが一番なのではないかと···(自分が出来ているとは言っていない)
でもフルーツ系は、鬱先生は食べられないものも多くて余計に摂取するの大変そうですね。
まぁ、きっと科学か病院が全てを解決してくれるはずです！クラレ先生に聞いてみましょう！