かこつです。 私もよく便秘になりますが中々辛いものがありますよね…常に違和感があるというか…(笑) 対処法としては食物繊維が豊富な食べ物を食べてひたすら出るのを待ちます(；；) バナナも食べるととてもいいですね。 エミさんのオスベリにも今後期待ですね(笑)
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かこつです。
私もよく便秘になりますが中々辛いものがありますよね…常に違和感があるというか…(笑)
対処法としては食物繊維が豊富な食べ物を食べてひたすら出るのを待ちます(；；)
バナナも食べるととてもいいですね。
エミさんのオスベリにも今後期待ですね(笑)