私はハーブ屋でハーブ買ってきてその時の気分や体調でブレンドして入れてます ラベンダーですと主に神経系に作用するので、似たような効能のあるレモン系(レモンバームやレモンバーベナ等)やカモミールとブレンドすると独特の香りが抑えられて飲みやすくなり、効果も上がりますよ 効果は鎮静効果や抗炎症作用、 入手しやすいので20gづつくらい買ってみるのもオススメ
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私はハーブ屋でハーブ買ってきてその時の気分や体調でブレンドして入れてます ラベンダーですと主に神経系に作用するので、似たような効能のあるレモン系(レモンバームやレモンバーベナ等)やカモミールとブレンドすると独特の香りが抑えられて飲みやすくなり、効果も上がりますよ 効果は鎮静効果や抗炎症作用、 入手しやすいので20gづつくらい買ってみるのもオススメ