かこつです。
乳糖不耐症ですかね。日本人は乳製品に馴染みがないから多いとか聞きますね。お節介かも知れませんが、お腹を痛めてまで飲むのはやめた方が良いかと。自分は良いと思っていても身体の中はストレスを溜めているかもしれません。詳しくはないので何とも言えませんが、空のお腹に入れない、何か食事をしながらと工夫をし痛くならない程度で飲み、ご自身の身体を大切にしてくださいね。筋トレも良いと思いますが、身体の中も労ってやって下さい。
長々とすみません。では良いお年を。