かこつです！
私も怖い夢はよく見るほうなのでなんだかとても共感できました。
明晰夢で怖い夢をよく見ます…(追われる側で)(しかも殺されるような)
走ってる感覚とか疲れもはっきり残るので目が覚めるとすっごく怠いです…。そんな怖い夢から目を覚ますときはとりあえず体に何かしらのダメージを与えて目を覚ますようにしてます(覚めないこともありますが)現実にはベッドしかないから思いっきり腕をぶつけてみるとか……役に立つかは分かりませんがまた同じ様なことがあれば緊急脱出にでも……