かこつです。金曜の夜の楽しみが無くなるのは少し寂しいですが、本人が厳しいというなら仕方が無いですよね。
というか今までがハードスケジュール過ぎたのでしょう･･･
ちなみに私は夕飯を湯豆腐やもやしに変えただけで結構痩せました。
もちろん間食も控えてました。
味付けはノンオイルドレッシングのみです。
塩分控えるだけでもダイエットにはなるみたいなので宜しければ参考の程に。