どうも皆様トントンです。
最近そろそろ真面目に運動しないと、身体がヤバイのではないか思い始めました。
ストレッチは、毎日ではないですけど結構やってます。
特に股関節周りのストレッチを重視してます。
人間の下半身の動きは、股関節周りが結構大事ですからね。
でないと、年齢を重ねてきて動かなくなった時、かなーり大変です。
上半身は、腰回りを重点的にやってます。
どっちも動きの起点になりやすい部分ですね。
ランニングや、ウォーキングで運動したいのですけど、
体幹トレーニングとかの方が、個人的には相性が良さそう。
ま、おっさんの壊れていく身体の事情は、至極どうでもいいので、
さっさと、別の話題にします。
今回は、これからのシーズンにピッタリの車の話です。
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最近そろそろ真面目に運動しないと、身体がヤバイのではないか思い始めました。
ストレッチは、毎日ではないですけど結構やってます。
特に股関節周りのストレッチを重視してます。
人間の下半身の動きは、股関節周りが結構大事ですからね。
でないと、年齢を重ねてきて動かなくなった時、かなーり大変です。
上半身は、腰回りを重点的にやってます。
どっちも動きの起点になりやすい部分ですね。
ランニングや、ウォーキングで運動したいのですけど、
体幹トレーニングとかの方が、個人的には相性が良さそう。
ま、おっさんの壊れていく身体の事情は、至極どうでもいいので、
さっさと、別の話題にします。
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コメント
かこつです。
男性は筋肉が付きやすいので筋トレをした方が代謝は高めやすいです。またインナーマッスルは日常生活でも大事な役割をしているので、ぜひ体幹トレーニングはやっていただければと思います。柔軟性・血行を良くする為にストレッチ＆代謝upに筋トレですね！
私の地元では1日でかなり雪が降り積もって圧雪アイスバーンでツルツルになりました。雪国出身の割にはスタッドレスについて全然知らなかったのでとても勉強になりました(^^)新品にした時は普通の路面でしっかり走ってから雪道に挑みます。
拝読しました。
そもそもスタッドレスの「スタッド」とは何か、から入れば、もう少し加筆できたかと思います笑
かくいう私も、話に聞いた程度で、世代ではありませんが。
次号、楽しみにしています。
雪がシラッと積もっている平坦な雪道ならスタッドレスタイヤだけでかまいません…。
ですが雪深い山道を走るなら4駆の車の方が安全です。
街中からからスタッドレス2駆で雪深い田舎の山道に来て、
もう少し進めば山を越えるという地点で、前にも後ろにも動かなくなった車を何台も見てきました…。
もはや冬の風物詩です。何かの用事で雪が降る田舎に来られる方は、
せめてスコップを積んでいかれる事をおすすめします。
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(ID:9899129)
かこつです。
お風呂後のストレッチ大事です…。
なるほどそういうタイヤには慣らし走行が必要なんですね…。まぁうちには今現在車無いので、いつか自分で車を持った時注意します。免許取るつもりないですけど()