file:11 「コミュ症を打破するためには？」

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【相談文】

　4月から社会人をしています。

　自分から話すことができず、声をかけられないと話せないので、積極的な姿勢を見せられません。

　「○○は××ですか？」レベルのことも話せないくらいのコミュ障です。

 

　話しかけること自体にとても緊張し、さらに話をする時に「あれも伝えなければならない、これを話していない」というように、話す内容について自分の中で整理ができず混乱してしまうことが多々あります。

　文章なら何とかなるのですが、会話はその場で的確に言わないといけないのが主な原因です。

　最近、勇気を出して話しかけたものの、相手から「何が言いたいのかがわからない」と言われたことがあり、それがさらにトラウマになっています。

 

　昔から話すことに苦手意識はありましたが、就活の面接でつまずき過ぎたこともあり特に苦手意識が強くなったまま入社し、今に至るという感じです。

　コミュ力不足は就活だけでなく、友人の少なさや恋人ができたことがないことにも通じておりこれ以上の損をしたくありません。

 

　私は何をどのようにしていけばいいのでしょうか？

　とにかく現状打破したいので厳しいご意見も受け入れます。よろしくお願いします。

 

【うしじまの回答】

「声をかけられないと話せない」

「でも、声をかけられたら話せる」

　それだったら、誰かから声をかけてもらうのを待つのがいいと思うんですけど、

　たぶん、周りの人はあなたに対してそんなに積極的に話しかけて来ないんじゃないですかね？

　何故か？

　それは、あなた自身が自分から他人に話しかけたりする事がないからだと思うんですね。

　誰だって、普段から交流がない人に話しかけたりしないですよね。

■基本は挨拶

　では、何をすればいいか？

　これはとっても簡単です。

　まず、名前を呼んで、挨拶をすればいいんです。

「○○さん、こんにちは」

「○○さん、おつかれさまでした」って。

　それを朝会った時と、帰りに別れるときに自分から言うんです。

　まあ、それ以外の顔を合わせた時でもいいですけど。

　これを続けるだけで、相手はあなたに好感を持ってくるので、話しかけられたりすることも多くなってくると思います。

■必要なことだけ話すので十分

　「あれも伝えなければいけない、これを話していない・・・っていうようなことを考えてしまう」って言うんですけど、　別に伝えなきゃいけないこととか、話さなきゃいけないことって、

　仕事の話以外特にないのでは？と、私は思うんですね。

　なので、会話の内容は最低限のことだけで、私はOKだと思うんです。

　いわゆる雑談みたいなのも、しなくていいと思います。

　相手が雑談を振って来たら、それに答えたりするのはいいと思うんですけども。

　伝える必要がある時って、仕事の時くらいなんだから、そういう時は普通に仕事のことを話せばいいですよね

■「好き」か「嫌い」かと考えることにしよう

　あと、この相談文でね、私がすごく気になったのは