ウラノミ!!ブロマガ

【お風呂って毎日入らなきゃダメ?~中編~】ウラノミ!! ブロマガ 第118発目

2016/07/14 13:00 投稿

  • タグ:
  • 西川貴教
  • イエノミ
  • ウラノミ
  • T.M.Revolution
1b159797d17e78bf18954f16168d4d98639b7e52

今回のご相談は「女の子だけど、お風呂に入るのが面倒!やっぱり毎日入らないとダメ!?」という内容。すでに前回の冒頭で「入った方がいいね」という回答が出ていますが…引き続き、西川チャンの“ジムお風呂ライフ”をお楽しみください!


イメージとしては、完全に刀!

――サウナの入り方にもパターンがあって、パターン1はサウナ→洗い場→サウナ→シャワーというものでした。

西川 パターン2は、まずお湯でジムでの汗を軽く流してサウナ。これも10分。その後、水風呂に行きます。これは…3分とかかな?もうね、しっっっかり冷やす。

――「これ以上は本当にヤバい!」みたいなところまで冷やす感じですか!?

西川 うん。気持ちの中では、熱した鉄を一気に冷やす感じ?イメージとしては、完全に刀だね(笑) で、ブルッブルに震えるまで冷えたなと思ったら…またサウナに戻る!

――なんか、聞いてるだけでめちゃくちゃ辛そうなんですが(笑)

西川 つらいよ(笑)…で、2回目のサウナは…何分くらいかな?10分よりは短いんだけど、水風呂でキンッキンに冷えてると、最初の3~4分は全然あったまらないんだよね。もう、体にまったく熱を感じない状態。それがだんだんサウナの熱を感じてきて、ほどよく温まってきたら、サウナを出てシャワーを浴びて汗を流す。これがパターン2かな。

――そうすることで、筋肉がしまるというか、酷使した筋肉をクールダウンするんでしょうか?

西川 あと、交感神経にいいとかね。いろいろ効果はあると思うんだけど。気持ちの部分も大きいかもね。「よっしゃ!」みたいな。

――そういえば、今日たまたまサウナに関する新聞記事を読んでいたんですが…

西川 なによ、そのサウナに関する新聞記事って(笑)

――サウナって実は水風呂の方がメインで、“いかにして水風呂を気持ちよく入るか”を研究した結果、あの蒸し暑いサウナの部屋ができたとか…まぁ、「そんな説もある」くらいの書き方でしたけど。

西川 何そのあやふやな話。聞いて損したわ(笑)

――すみません(笑)
 

ここから先は有料になります

ニコニコポイントで購入する

チャンネルに入会して購読する

  • この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。

コメント

コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。

いまブロマガで人気の記事

継続入会すると1ヶ月分が無料です。 条件を読む

西川貴教のウラノミ!!

西川貴教のウラノミ!!

月額
¥660  (税込)
このチャンネルの詳細