いつも面白いお話をありがとうございます。
自分もよく思い出し恥ずかしがりをしてしまう性格で、おっしゃる様に
> そういう認知をしないことと決めて徹底する。
が正しいのを頭では理解しているのですが、実践となるとなかなか上手くいきません…。
何か「恥ずかしい思いに襲われた時は〇〇してみるといいよ」「そういう時はこんな風に考えて見る癖をつけるといいよ」といった具体的なアドバイスがあれば是非賜りたいのですが、いかがでしょうか…？