体の隅々まで栄養を届ける血液。ひとたび流れが悪くなると、様々な疾患が襲い掛かる。健康で長生きするために不可欠なのは、血の流れをよくすることだ。そこで小誌が徹底取材した「血流革命」の7つの神髄を紹介する。
●血液ドロドロ度チェックリスト●納豆、ブロッコリー、青魚が「三種の神器」●朝はココア、おやつは高カカオチョコ●踏み台昇降、顔面筋トレ、肩こり体操で血行促進
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