こんばんは、中村さん。
先ほど、東京エンカウント弐を拝見致しました。
細かく仕込んで来る下ネタにちょっと項垂れながら(笑)⬅決して杉田さんを一人きりにはなさらないんだなと！
ゲームの即興アフレコ、大笑いしました。
天下のCV. 中村悠一、何て言うかこう、MOTTAINAI(笑)！

いわゆる気象病と呼ばれる中村さんのその症状、毎年このコラムで訴えていらっしゃるだけに、かなり酷いようですね。
正式な病名ではないようですが、専門外来もすでにあるようなので、多くの方が苦しんでおられるようです。

主に自律神経の乱れが原因らしいですが、対処療法はあれど、抜本的な解決方が生活習慣の改善が中心となると、目に見えて効果を実感するのはけっこう難儀であるような気が致します。

私はと言いますと、気圧の変化からの頭痛などは今のところはありません。
ただ、二十歳前後で患った椎間板ヘルニアのせいで、腰がなんとなく重かったりすることはあります。
正に、古傷が痛む感じです(笑)。

それから、去年は夏の長雨に参りましたね。
温度が上がり切らなかったせいか、どことなく不調で、気分すら滅入りました。

ところで確か、中村さんが筋トレを始めた理由の一つに、肩凝りを解消したいから、と言うのがあったように思います。

肩凝り対策には、もちろん筋肉をつけて重い頭を容易に支えられるようになるのも大事ですが、実はストレッチ、即ち筋肉を弛緩させるのも有効です。
筋トレばかりだと、どちらかと言えば筋肉が凝り固まる方向性なので。

ただ、中村さんは確かプロのトレーナーさんをお付けでいらっしゃるようなので、この辺りは私より遥かに知識がおありかもしれませんね。
とうにご存じでしたら、申し訳ございません。

と言うのも、私はホットヨガをやっておりまして、むしろアプローチが逆側からなのです。
気圧の変化からの頭痛や肩凝りに有効かはともかく、緊張性の頭痛や肩凝りはこれでかなり改善致しました。
もし慢性的に肩凝りを感じていっしゃるなら、試されることをお薦め致します。
因みに、ストレッチは内臓や血管強化にも有効です(笑)。

年々症状が酷くなっていらっしゃると言うお話。
……お辛そうです。
昨今の気象の不安定さもまた、症状を重くしている原因だと思います。

地球、頑張って。
中村さん、頑張って。
頭蓋骨、ひらかないで。

では、次回も楽しみにお待ちしております。