中村さんこんにちは。コラムの更新ありがとうございます。

イベントに参加するたびに、体つきが変わられている中村さんを見て、
こんなにも効果が出るのか...と素人ながら驚いております(笑)
私の友人も、ジムの体験にあちこち行っているようですが、なかなか『ここでやる！』というものがないようで
いつも違うジムで違うことをしているイメージがあります(笑)
わたしも時間を作るのが下手で、ジムに行くことが難しいなーと思い、
1日10000歩をとりあえず続けてみております。
毎年梅雨入ると、水でもかぶったんじゃないかというくらい汗をかいていたのですが、
例年より程よく汗をかけるようになりました。
食事や運動で体質改善が中村さんのように顕著にでると、よりやる気が出ますよね！
梶田さんとともに(笑)これからも頑張ってください！！