防災バッグの中に入れておくと役立つ非常食まとめ。キャンプやアウトドアにも使えるね

定期的に見直したい、防災バッグの中身。

なかでも入れ替える機会の多い非常食は、できれば美味しいものを選びたいところです。

今回は、これまでレビューしたアイテムから「備蓄にもおすすめの食品」をまとめました。

キャンプやアウトドアにも重宝しそう！

無印の「備蓄食品シリーズ」

無印良品の災害時にも役立つ備蓄食品シリーズは、「備蓄ごはん」「備蓄おやつ」「1/3日分の野菜を使った スープ2種」の全4種類展開。

スープは2年、ごはんとおやつは4年の長期保存ができます。

無印良品「備蓄ごはん 白米」 390円（税込）

「備蓄ごはん 白米」は、炊きたてのごはんを急速乾燥させたアルファ米。

熱湯を入れると15分・水を入れると60分で食べられるようになっています。

無印良品のレトルトカレーと合わせれば、非常時でもいつもの味を楽しめそうです。

こちらもおすすめ。アルファー食品 安心米 白飯 100グラム (x 5) 1,364 Amazonで見る

!function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")

トマトスープ（写真左）/かぼちゃスープ（写真右）

無印良品「1/3日分の野菜を使った トマトスープ/かぼちゃスープ」 350円（税込）

「1/3日分の野菜を使った スープ」シリーズは、トマトとかぼちゃの2種類があり、どちらもとっても具沢山。

栄養の偏りがちな災害時でも野菜をしっかり摂れるというのが良いですよね！

無印良品「備蓄おやつ チョコようかん」 780円（税込）

備蓄食品や非常食の定番である「ようかん」は個包装で5本入り。チョコというよりはカカオっぽい感じで、にが甘な仕上がりです。

1本で197kcalもあるので、非常時のエネルギー源として重宝しそうですね。

詳しくはコチラ↓

防災バッグの中に入れておく非常食の正解は、無印良品にありました - ROOMIE（ルーミー）

こちらもおすすめ。ハウス 温めずにおいしいカレー 香りたつ キーマカレー 180g×10個 2,091 Amazonで見る

!function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")

お湯を入れて振るだけ

尾西食品「にぎらずできる 携帯おにぎり」

登山などアウトドアではコンビニおにぎりを持参すること多いのですが、寒い季節は冷えて固くなってしまったりと今ひとつ……。

そんな悩みを解決してれたのが、尾西食品の「にぎらずできる 携帯おにぎり」でした。

作り方はとっても簡単。

開封後、線の位置までお湯（約60cc）を注ぎ、20回ほど振り混ぜるだけ。

あとは15分待って形を整えれば、ほっかほかのおにぎりの完成です！

袋のまま食べることができるのもうれしいポイント。

手も汚れずゴミも少なく済むので、まさに登山などのアウトドアにピッタリです。

パッケージが薄く軽量なので、持ち運びや保管にも最適です。

味は、昆布・わかめ・鮭・五目おこわの全4種類。

内容量は109g（五目おこわのみ104g）と少し小さめですが、どれもおいしく、味もしっかりしているので満足感は申し分なしです。

詳しくはコチラ↓

このおにぎり、実は握ってないんです。お湯を入れるだけで炊きたてご飯みたいなおにぎりが食べられちゃうなんて…！｜マイ定番スタイル - ROOMIE（ルーミー）

尾西食品 携帯おにぎり 鮭・五目おこわ・わかめ うるち米 3袋×3種 (非常食・保存食) 2,347 Amazonで見る

!function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")

走りながらでも食べられる「スポーツようかん」

井村屋「スポーツようかん あずき」「スポーツようかん カカオ」2種10本セット1280円（税込）

何が“スポーツ”かというと、まずは片手で開けられるところ。走ったり歩いたりしている最中でも、ポケットから取り出し、そのまま食べられるんです。

個包装の表裏を見ると開け方が書いてあります。

その指示に従って指で押し出すと……

ニュッとようかんが出てきます。

カカオ味は、食感はようかんなのに、味はしっかりチョコレート。

おいしいだけでなく、栄養価はしっかりスポーツ、登山仕様です。

あずき味は1本113キロカロリー、カカオ味は1本124キロカロリー。即効性と遅効性、両方の糖質が含まれています。

家に置いておけば、レジャーやスポーツのお供でも備蓄でも活躍してくれるはず！

詳しくはコチラ↓

「スポーツようかん」を“バッグに常備したい防災・非常食”として信頼してる理由。栄養価…だけじゃないんだ - ROOMIE（ルーミー）

井村屋 スポーツようかん あずき 40g×10個 990 Amazonで見る

!function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")

井村屋 スポーツようかん カカオ 38g×10個 1,210 Amazonで見る

!function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")

「NANGAの寝袋」があれば万が一の車中泊でも安心！

防災グッズとして「スノーピークのシュラフ」を選ぶ理由