その日のパフォーマンスに大きく影響する睡眠。

いわば質のいい眠りは「次の日の自分への最高のプレゼント」かもしれません。

今回は、ROOMIEライターがおすすめするぐっすり眠れる睡眠グッズをご紹介！ どれも手軽に取り入れられるものばかりですよ〜。

バズった無印良品の「フレグランスミスト」

無印良品 「フレグランスミスト おやすみブレンド 28mL」 1,690円（税込）

SNSで「秒で寝落ちする」と話題になったこともあり、品切れが続いていた無印良品の「フレグランスミスト おやすみブレンド」。

香り成分は天然のエッセンシャルオイルのみ。落ち着きのある森＆柑橘系の香りです。

「おやすみ」という名前からラベンダーやカモミールなどハーブティーのような香りを想像していたのでちょっと意外でしたが、癒し効果は抜群。

寝る前に寝具へひと吹きするのがオススメの使い方。ミストが細かいのでワンプッシュで十分です。

香りに包まれているうちにいつの間にか夢の中へ……。香りが持つのは30分ほどなので、その間に寝ていたということは、たしかにいつもより寝付きがよくなってるかも！

寝る直前に使っているため、この香り＝就寝の刷り込みもあってか、最近はますます効果が感じられるようになってきました。翌朝も熟睡感があって機嫌よく目覚められるので、話題になったのも納得できます。

それほどかさばらないので1本は職場に置いて、仕事中のリフレッシュにも良さそう。

天然由来の優しい香りは、香水が苦手な方にもおすすめです。

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無印良品の「秒で寝落ちする」と噂のフレグランスミストをついにゲット。本当に寝つきが良くなったかも… - ROOMIE（ルーミー）

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耳栓が苦手な人にこそオススメしたい「Macks Pillow Soft」

「Macks Pillow Soft シリコン耳栓 6ペア」 979円（税込）

睡眠グッズをいろいろ試した結果、私の場合大事だったのが、どれだけ快適に「音」を遮断するかでした。

ところが普通の耳栓ではどうしても耳が痛くなってしまう……。

そんな耳栓のイメージをガラッと変えてくれたのが「Macks Pillow Soft」です。

素材はシリコン製で、質感としては昔流行った練り消しに近いかも。

ボールのように丸めたら、耳の入り口、くぼんでいる部分全体を覆うように広げるだけ。

耳の形にフィットして穴に蓋をするように塞ぎ、音の侵入を防ぐ仕組み。

筆者の場合、音を快適に防ぐことで睡眠の質が本当にアップしました。

しかもMacks Pillow Softは耳が痛くならずストレスフリー。

耳栓が苦手という人に、ぜひ一度試してほしいアイテムです。

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「夜中ちょっと起きちゃう問題」を解決できる魔法のアイテム。コレを使うか使わないかで睡眠の質がずいぶん違うんです - ROOMIE（ルーミー）

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寝起きがよくなる「めざましカーテン」

Robit 「めざましカーテンmornin’ plus」 6,580円（税込）

スッキリ起きられるように導入した「めざましカーテン mornin’ plus」は、自宅のカーテンレールに取り付けるだけでカーテンを自動で開閉してくれるツール。

太陽の光を浴びて、自然とすっきり目覚められるようになるというわけ！

真ん中のボタンを親指でぽちっと押すと、ツール上部がくるっと90度回転。

そのままツール上部をカーテンレールの溝にはめて、ボタンから親指を離せば取り付け完了。

賃貸のカーテンレールでも簡単に取り付けることができました！

ちなみにこのツールを取り付けた後でも、いつも通り、手でカーテンを開閉できますよ。

カーテンレールにセットできたら、あとは専用アプリを用いて、細かな設定をしていきます。

何時に開くか、何時に閉じるかをアプリから設定できます。曜日ごとに設定できるのでありがたい！

また開く時間だけでなく閉じる時間も設定できるので、長期不在中の防犯対策にもなります。

「めざましカーテン mornin’ plus」を導入して約1週間、明らかにスッキリ起きられる朝が増えました！

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この画期的ツールを導入したら、毎朝すっきり起きられるようになって防犯も強化できたんだ！賃貸でも使えるよ｜マイ定番スタイル - ROOMIE（ルーミー）

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睡眠用の耳栓も気になる…！

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