ホットミルク×超熟睡BGMで快眠まっしぐらだと!? ＪＡ全農が初公開したウトウトしちゃう音声をここから聴いてみてくれ:roomieちゃんねる: roomieチャンネル(roomie)

牛乳には安眠効果があることは知られていますが、このたびＪＡ全農から、ミラクルな音声コンテンツが公開されました。その名も「ＪＡ全農ホットミルクと真夜中のモ〜ツァルト」。

なんでも、夜にホットミルクを飲みながら聴くことで、より熟睡できるBGMなのだとか！深い睡眠に憧れを抱く筆者はプレス発表会に駆けつけました。

お笑いコンビ・ぺこぱの2人と、谷まりあさんが体験する様子もレポートします。

牛乳を飲むとよく眠れる理由は…

牛乳に含まれる成分・トリプトファンが睡眠によい効果をもたらすと言われています。さらに消化吸収に優れているのも良いのだそう。

最近は、テレワークの普及による環境の変化でバーンアウト（燃え尽き症候群）などの心身にストレスを抱える人が増加しており、プチ不眠に悩む人も増えているようなので、心当たりのある方は、ぜひ寝る前にホットミルクを試してみては？

ホットミルク（マグカップ1杯分）はレンジ600Wで1分でちょうどよい温かさになりますよ。

ゲストとしてモデル・タレントの谷まりあさん、人気お笑い芸人のぺこぱの2人が登壇！今回は睡眠をテーマにした発表会のため、普段は見られないパジャマ姿です。

「今年一番眠れなかった夜は……」という質問に答える場面も。谷さんはテレビ番組で久々の海外ロケに行く前日、ぺこぱ・松陰寺太勇さんは娘が生まれた日と回答。うれしさや緊張から眠れない日もありますよね……！

そのときは眠るのに苦労したそうですが、ずっと快適に眠りにつく方法が気になっていたそう。

快適な眠りにつく方法を知りたいという3人。さっそくホットミルクを飲みながら、安眠を促す超熟睡BGMコンテンツを体験しました。

再生されるBGMは牛の「モ〜」という鳴き声とともにスタート。モーツアルト作曲の音楽を、睡眠に最適な80-100BPMで編曲。さらにピアノとストリングスを中心に4/4拍子で構成されていて、聴いているとついウトウト……。

いつの間にか夢の中へ入っていく没入感がすごいです。

まずはこちらを聴いてみてください ↓

※音声コンテンツはYouTube、Spotifyなどプラットフォームで全5夜公開中。

ステージでボケまくっていたぺこぱの2人も、仕事を忘れて（？）すっかりリラックスモード。

「もう少しで本当に眠っちゃいそうでしたね」「ホットミルクにこんな癒し効果があるなんて！まるで牛乳に浸っているような感覚でした」とぺこぱの2人はリラックスできたようです。

谷さんは「わぁ〜、ほっとする〜。このコンテンツを今日から取り入れたいと思います」と随分と気に入った様子。