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括れの高低差が４０センチもある、九条ねぎ。１年間の集中トレーニングで腰囲を１４センチも増やしました。ただ細いだけでは、もうダメなんですよね。きちんと女性らしく凹凸があるコトが大事です。

でも元々の骨格が華奢なタイプだと、なかなか筋トレしても数値的な効果が出ないもの。ねぎ。さんはやり遂げました。そう、このスクワットが腰囲、つまりヒップを大きくするのですね。もう華奢な身体の女性には参考になるスクワット動画でしょう。実績があるからこそ、信用できる。

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流石、ねぎ。さんのＴバック・スクワットは安定感があります。でも『限界』、お願いしちゃいました。かな～りシンドソウですし、ちょいと目が怒っていたような気がしないワケでもなくもない。きっと気のせいでしょうけれど。ねぎ。さんの『限界筋トレ』スクワット。背筋がぞくっとしますよ。