脳の働きを最適化しようぜ！#18「体内時計のタイムライン」

2024/09/09(月) 22:18

「脳の最適化」シリーズの続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17)

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1976年生まれ。新宿区在住のライター／編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。

ショータ
(ID:97375976)

寝室を18度前後って他所でもよく見かけるけど、冬以外だとあまり現実的じゃないような気もする…ここの部族のみんなは冷房ガンガンにつけてるのかな

No.1 3ヶ月前

gari
(ID:3903667)

寝るのが遅くなる癖がどうしても治らないので来年1年間かけて治そうかと思っています。
@ショータさん　18度前後は僕もできてないです（家族と寝てる）。一人暮らしなら試したかもなぁ～

No.2 1ヶ月前

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