筋トレをやる人の目標と言えば、
- 脂肪を減らしたい！
- 筋肉を増やしたい！
- より強くなりたい！
という3つの目的のうち、いずれかに当てはまるでしょう。 脂肪を減らしてバキバキな体になりたいか、筋肉を増やしてデカい体になりたいか、 より重いものを持ち上げられる体になりたいかって感じですね。
パレオなチャンネル
脂肪を減らしながら同時に筋肉を増やす「リコンポジション」ってどうすりゃいいの？のメタ分析
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コメント
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ﾜｲは今のところ
筋肉を増やすスピードを最大にし、脂肪がどれだけ増えても気にならない人
ﾀﾞﾅ-