「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃３「体内時計の遅れ」

 

「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす(#1,#2)。

　

[yukkikki (ID:18363674)]

自分も早朝覚醒型不眠症かも？
でも夜のかなり早い時間にブルーライトを再現してとにかくリラックスしようとすると割と眠れる。