女性向けの科学的な筋トレメニューを考えてみようじゃないか！#2「実践編」

2023/07/17(月) 12:00

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1976年生まれ。新宿区在住のライター／編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。

もりしん
(ID:20937489)

なんと具体的なトレーニングメニュー、、、！！

No.1 17ヶ月前

mikuso
(ID:35930892)

これは女性には永久保存版の記事ですね…！
ありがとうございます！

No.2 17ヶ月前

aroha
(ID:81050018)

終わりか、、と思ったら、超具体的なトレーニングメニューが続きにあって感激ものです。
ジム任せでしたが、こちらを参考に変えていきます。

No.3 17ヶ月前

satou
(ID:11220764)

アンチエイジングも叶う素晴らしいメニュー！

No.4 17ヶ月前

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