女性向けの科学的な筋トレメニューを考えてみようじゃないか！#2「実践編」

 

 

　

[もりしん (ID:20937489)]

なんと具体的なトレーニングメニュー、、、！！

[mikuso (ID:35930892)]

これは女性には永久保存版の記事ですね…！
ありがとうございます！

[aroha (ID:81050018)]

終わりか、、と思ったら、超具体的なトレーニングメニューが続きにあって感激ものです。
ジム任せでしたが、こちらを参考に変えていきます。

[satou (ID:11220764)]

アンチエイジングも叶う素晴らしいメニュー！