「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1) 。
このシリーズでは、見た目の良い肉体づくりに欠かせない「増量期」についてまとめてまして、「いかに体脂肪の増加を抑えつつ筋肉をがっつり増やすか?」っポイントを紹介しているわけです。筋肉をつけようと思ったら、増量期は絶対に欠かせないんですよね。
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コメント
大谷くんとかもこんくらい、やってそう
こういう具体的なミールプラン嬉しいです!!参考にします!プチ断食を組み合わせたバルクアップミール、一食あたりの量が半端なすぎて、できる人いるんですかこれ、、笑 尊敬します...!!
玄米6号?!
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(ID:20937489)
ミールプランがハイパーシンプルでいいです