というわけで、「1日たった9分で【かっこいい機能的な肉体】を作るためのローレン式エクササイズ」の続きです(#1,#2)。軽くおさらいすると、このシリーズでは、「機能的で見た目がいい体」を作ることを目指してまして、1日たった9分のエクササイズを週3だけ行うのがポイントであります。
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コメント
ありがとうございます！
めっちゃ丁寧で感動してます
インナー・レッグ・リフトのトレーナーとお姉さんの関係性が気になった人は、正直に手を挙げなさい
1週目木曜日が2種目しかなかったのですが
3種目目はなんですかね？
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