「パレオな男」のブログでは、ストレスをうまくコントロールするための技法として「リアプレイザル」という手法をよくおすすめしております。
くわしくはブログを見ていただければと思いますが、リアプレイザルは、昔から心理療法の世界では定番の感情コントロール法で、日々の生活にストレスを感じている人であれば、ぜひ習得しておきたい技法のひとつです。
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コメント
ありがとうございます。多角的な視点って大事ですね
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(ID:13912832)
多面的に捉えることが苦手なので、まずは練習ですね。
ありがとうございます。