48d873ad645ce0481cc4eb24ae98e94ef898f4f0

 

「NHSが激賞する28日間マインドフルネス・チャレンジ」の続きでーす(#1,#2)。このシリーズでは、NHSが提唱する「28日間マインドフルネス・チャレンジ」をご紹介してまして、1日1つずつのミッションをこなしつつ、4週間にわたって「自分に適したマインドフルネスの技法はなにか？」を深堀りしていく内容になってます。