このブロマガをお読みの方であれば、「メタ認知」の重要性はご存じのはず。「最高の体調」でも自分の生活を「遊び化」する手法のひとつとして取り上げております。ただ、メタ認知的な考え方ってのは慣れてないと難しいし、いまいちこれといったテクニックもないので、真剣に取り組むと結構たいへんなんですよね。
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コメント
①が難しいです。うまくイメージできないなー毎日続けてみます！
このようなチェックをうけることそのものが、メタ認知に該当すると考えても差し支えないですかね
意外と維持段階・・
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(ID:99320027)
仕事以外でも使えそうですね。
色々試してみたいと思います。