体内時計を叩き直すための中級テク8選「体内時計フィックス#5」

 

  

「体内時計フィックス」の続きです！(#1,#2,#3,#4)

 

　

[Kbaster (ID:62458275)]

CBDは以前危険だといってませんでしたっけ？どのブランドがいいのかな？

[はなな (ID:29264854)]

「テアニンを飲むと、カフェインの摂取による深い睡眠の減少を打ち消す可能性がある」が自分にとっては目から鱗でした

[gari (ID:3903667)]

メラトニンの新たな知見

[totorich7 (ID:7152637)]

記事の内容が体内時計の修正じゃなくて睡眠の質を上げる方法になってる