体内時計を叩き直すための中級テク8選「体内時計フィックス#5」

2021/10/15(金) 12:00

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「体内時計フィックス」の続きです！(#1,#2,#3,#4)

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1976年生まれ。新宿区在住のライター／編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。

Kbaster
(ID:62458275)

CBDは以前危険だといってませんでしたっけ？どのブランドがいいのかな？

No.1 38ヶ月前

はなな
(ID:29264854)

「テアニンを飲むと、カフェインの摂取による深い睡眠の減少を打ち消す可能性がある」が自分にとっては目から鱗でした

No.2 38ヶ月前

gari
(ID:3903667)

メラトニンの新たな知見

No.3 38ヶ月前

totorich7
(ID:7152637)

記事の内容が体内時計の修正じゃなくて睡眠の質を上げる方法になってる

No.5 38ヶ月前

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