というわけで、今回は2年ぶりに「マグネシウムの推奨プロダクト」の改訂版をお送りしましょう。マグネシウムは「パレオな男」でも再頻出サプリのひとつで、ビタミンDやクレアチンと並ぶレベルの回数で取り上げております。まぁそれぐらい人体の働きに欠かせないミネラルなんですよね。
2018年にも推奨プロダクトは紹介してますが、その後でいくつか内容が変わった商品があるのと、マグシウムに関する新たな知見もちらほら出てまして、「この症状にはこのタイプのマグネシウムの方がいいのかも？」といった印象も出てきたんですよ。ご存じのとおり、マグネシウムにはいろんなバリエーションがありまして、その種類によってメリットも変わってくる可能性があるんですね。
もちろん、まだまだ研究が浅い段階ではあるんで、はっきり言い切れないことの方が多いんですけど、あくまでも現段階の可能性にかけて試すのは悪くないのではないかと思う次第です。ってことで、さっそく2021年最新版の推奨マグネシウムを見てみましょう。
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コメント
ベンゾジアゼピンはやばいですか？
いつもありがとうございます♪
パレオさんのお陰で母子共に人生明らかに楽になっています！
入浴時のエプソムソルトの様に、Mgは経皮吸収の方が効率が良いと言う話を聞いたのですが、何か研究があったりしますか？
いつも参考にさせて頂いています。酸化マグネシウムとビタミンDの併用は高マグネシウム血症のリスクが高まるそうですが、他のマグネシウムでも同様のリスクがありますでしょうか？
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(ID:33006927)
ちょうど、良いマグネシウムサプリについて知りたかったので物凄くありがたいです