パレオさんこんばんは。
私個人最近事業等で失敗などして、資金面に関しても色々と今しんどい時期で、ストレスがすごくかかったので改めて超ストレスの本を読みました。とても参考になること書いてあり、改めて違うやり方も実践していこうかなと思っています。
本読んでて思った事がありまして
計画術ノート本を以前出されたと思います。
ちなみに今も僕も記入して実行している身です。
思った事なのですが、
超ストレス本の内容で鈴木さんが、精査して選んだ内容を毎日記入できるような感じの本作ったらとても反響あるのかなと思い、ちょっとコメントしてみました。
ストレスダイヤリーや、シンプル・ソートレコード
エクスプレッシブライティングに関しても、例えばですが、そのストレス対策本買った際に用意して頂くのは、三つのノート的な感じで、一つのノートに今回ストレス多くかかった場合に実践するような感じでやらせると面白いのかなと思いました。

この対策術ノートを記入するのは睡眠の何分前で、
今日書いたストレス感じた時ようの手帳用意してやる感じで、毎日必ず見ていただくページにボディスキャンのワードだけ書いて、見た際に、寝る前にやってしっかりとした睡眠の質の向上、ストレス対策できるから、
僕個人の話なのですが、ストレスダイヤリーだったり、色んなことする際に図を書くの面倒だなって個人的に思ってしまったので
あれば面白いかなとあくまでも僕個人の思いをコメントにまとめました