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「筆記開示」で逆にメンタルを悪化させないための最大ポイントはこれだ!という話

2021/06/11 12:00 投稿

コメント:14

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久々に「筆記開示」の話をしましょう。というのも、「書いて心を開こうぜ!(Opening Up by Writing It Down」って本を読んだもんですから。

 

 

これは、タイトルから推察されるとおり「筆記開示」の創始者であるペネベーカー博士の本で、「オープニングアップ: 秘密の告白と心身の健康」の改訂バージョンになります。悩み事は紙に書き出そうぜ!って話ですね。

 

 

2019年に出た本なんですけど、そのうち邦訳が出るかと思ってたらなんの動きもないので、ようやく読んでみた次第です。ペネベーカー博士の本は他に「こころのライティング―書いていやす回復ワークブック」ぐらいしかないのが切ないっすね。

 

 

 

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コメント

やっぱり、、、、
とにかくやれってことでやったけど逆に凹んだのでおかしいと思いました

No.13 42ヶ月前

ただただ行うだけではだめだった謎が解けました!

No.14 42ヶ月前

「とにかく心に浮かんだことを何も気にせず書いていく」程度の認識だったので、次から改善して試していきたいと思います!

No.15 40ヶ月前
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