これ(思考発話法)
最強ですね。
Dラボのクラッチや
マインフルネス(瞑想:最近は歩行瞑想)
を実践していますが、
個人的にビリヤードをしていて
自身の壁を打ち破りたく
パレオさんのブロックにたどり着いのですが、
自分の思考を口につぶやきながら
プレイすると
非常に良い結果(良いプレイが出来る、格下に勝ちやすい)
など、効果をサンプル数1ですが、
非常に効果を感じています。

私事ですが、
パレオダイエットの簡易版を実践しており、
1日１食食事制限なしで
体重111kgから93kg
カロリー制限を初め91kg代に
本日なりました。

49歳ですが、非常に為になっています。
ありがとうございます。