「最近、◯◯◯◯◯に気がついた」について考えてみました。そしたら、「自動思考の修正の効果の凄さはハンパない」という考えが浮かびました。 最近はマインドフルネスのテクニックばかり使っていましたが、自動思考の修正はなんだかんだ最強ですね。
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パレオチャンネル
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「最近、◯◯◯◯◯に気がついた」について考えてみました。そしたら、「自動思考の修正の効果の凄さはハンパない」という考えが浮かびました。
最近はマインドフルネスのテクニックばかり使っていましたが、自動思考の修正はなんだかんだ最強ですね。