【最新快眠データ】睡眠に効く栄養のベストな組み合わせとは？

 

 

　

[ゲスト (ID:88579323)]

確かに、すぐできるのはシイタケですかね…
できるところから試してみますか

[Kbaster (ID:62458275)]

普通にトリプトファンとっちゃダメなんすかね？？

[greenbubble (ID:64945123)]

>>2
それ思いました。

[五郎 (ID:61211529)]

ホエイプロテイン、睡眠の質を高めたい人は晩飯時か寝る前に摂取したほうが良い説？

[LOVE MUSIC (ID:42261493)]

こんなに特定的とは。すごく嬉しいです。
ブログも電気刺激だったりNMNなど最近すごく面白いです。NMNはまだなんとも言えないみたいですが、電気刺激の方すごく期待しています。

[もっこいま (ID:87220204)]

いつもためになる記事をありがとうございます。
メラトニンとバレリアンは同時にとってもよいのでしょうか？

[966 (ID:85834316)]

バレリアン飲んでみたら途中で目も覚めず、翌朝も久々のスッキリ感。私には合っているようです。

[ぼるぼるんぼ (ID:378836)]

睡眠に関して本にまとめてほしいです