こんばんは
僕個人で気になった事なのですが
最適な朝ごはん　昼ごはん　夜ご飯
僕個人で色々とビタミンミネラルPFCや、食材もしっかり選び、調理方もしっかり考え、2日に1回ジム行き次の日ホットヨガに行くと言うサイクルを組んで、今大会に向けて減量期であり、朝昼晩間食などパレオさんのブログ記事等を見たり、自分で調べて実践し、体感を得たり色々と試行錯誤して、生活的に時間を上手く使える環境ではあるので、夕方トレーニング、ヨガをして食事等など自分でたどり着いたルーティンはあるのですが
最適な朝ごはん昼ごはん夜ご飯、パレオさんだったらどんな事書くのかなと思いコメントしてみました。
機会があればどうかよろしくお願いします