衝動を感じると、お腹に力が入って腹式呼吸ができなくなり、胸式呼吸になってしまいます。 腹式呼吸がメンタルに良いというお話はありましたので、深呼吸を意識してみたいと思います！
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パレオチャンネル
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衝動を感じると、お腹に力が入って腹式呼吸ができなくなり、胸式呼吸になってしまいます。
腹式呼吸がメンタルに良いというお話はありましたので、深呼吸を意識してみたいと思います！