この記事とは直接関係は無いのですが質問させていただきます。 サプリメントではなく野菜からマグネシウムを摂取する場合1日に何をどれくらい食べれば良いのか教えて頂きたいです。食べるべき野菜の種類や含有量の目安、吸収効率についても教えて頂ければ幸いです。
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(ID:81246935)
この記事とは直接関係は無いのですが質問させていただきます。
サプリメントではなく野菜からマグネシウムを摂取する場合1日に何をどれくらい食べれば良いのか教えて頂きたいです。食べるべき野菜の種類や含有量の目安、吸収効率についても教えて頂ければ幸いです。