7日目です 1.幸福度85ストレス30 2.幸福度85ストレス26 ファインド・パースペクティブを実践していく過程の中でネガティブな感情が切り離されて行きましたが、 実践する前から、ファインド・パースペクティブをやるぞ！と思っただけでネガティブな感情がなくなります。 続けていくことでトレーニングの効果の効率が良くなることに気づきました。
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7日目です
1.幸福度85ストレス30
2.幸福度85ストレス26
ファインド・パースペクティブを実践していく過程の中でネガティブな感情が切り離されて行きましたが、
実践する前から、ファインド・パースペクティブをやるぞ！と思っただけでネガティブな感情がなくなります。
続けていくことでトレーニングの効果の効率が良くなることに気づきました。