パレオさん、こんばんは！ 6日目です。 1.幸福度:80点 ストレス度:30点 2.幸福度:90点 ストレス度:20点 ☆実践して気づいたこと☆ 「心配事が出てきたらファインド・パースペクティブを使う」というイフゼンルールにしていたら、心配事が出てきにくくなりました！ 心配事もコントロール可能と再認識したことで、心配事に対する不安が消え去ったからかもしれません。
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パレオさん、こんばんは！
6日目です。
1.幸福度:80点 ストレス度:30点
2.幸福度:90点 ストレス度:20点
☆実践して気づいたこと☆
「心配事が出てきたらファインド・パースペクティブを使う」というイフゼンルールにしていたら、心配事が出てきにくくなりました！
心配事もコントロール可能と再認識したことで、心配事に対する不安が消え去ったからかもしれません。