パレオさん、こんばんは！
1日目です。

1.幸福度:80点　ストレス度:20点
2.幸福度:85点　ストレス度:10点

☆実践して気づいたこと☆
筆記開示のあとに付け加えてやったのですが、筆記開示のときは一点に集中して必死に書いていたのに、ファインド・パースペクティブを実践したら、書いていた文章の全体が見えて物理的に視野が広がった感覚がありました。

感情を書きだす筆記開示で文章との距離感が近くなりすぎていましたが、ファインド・パースペクティブによって小説を読むように一歩引いた視点で見ることができたのかもしれません。