パレオさん、こんばんは！ 5日目です。 1.幸福度:70点 ストレス度:50点 2.幸福度:80点 ストレス度:40点 ☆実践して気づいたこと☆ この期間で自動思考のキャッチがかなり上手くなっています。些細なことでもあらゆる思考がよぎっているのだなと自覚できました。
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パレオさん、こんばんは！
5日目です。
1.幸福度:70点 ストレス度:50点
2.幸福度:80点 ストレス度:40点
☆実践して気づいたこと☆
この期間で自動思考のキャッチがかなり上手くなっています。些細なことでもあらゆる思考がよぎっているのだなと自覚できました。