パレオさん、こんばんは！
5日目です。

今日は
・家を作ってる大工さんたちすげー
・歩いてると自然と落ち着いてくるのすげー
・筆記開示を始めてさっそく効果出てきてるのすげー
・エビデンスがあるものって改めてすげー

という感じでした！
瞑想や運動など効果が高いものは継続しているものが多かったのですが、筆記開示は続けられていなかったので初めてみたところ効果を実感しています。昔から研究数があるものはやはり効果的なんだなと実感しました。

明日も頑張ります！