20代男です。長いスパンのガチ断食やってました。 日替わり断食を二ヶ月やって、8kgほど落とすことに成功しました。しかし、断食が長引くほど、不眠症的傾向とホットフラッシュ、イライラなど更年期障害のような症状が出ていたので、確実にテストステロンが減少していたと思います。 もう一年前の話ですが、まだ完全には症状は治まってないので、全くお勧めできないですね。。。
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(ID:92647914)
20代男です。長いスパンのガチ断食やってました。
日替わり断食を二ヶ月やって、8kgほど落とすことに成功しました。しかし、断食が長引くほど、不眠症的傾向とホットフラッシュ、イライラなど更年期障害のような症状が出ていたので、確実にテストステロンが減少していたと思います。
もう一年前の話ですが、まだ完全には症状は治まってないので、全くお勧めできないですね。。。