１．過去1カ月の幸福度＝50点
２．直前の幸福度＝60点　ストレスレベル＝40点
３．直後の幸福度＝60点　ストレスレベル＝30点
４．ストレス源は主に人間関係です(笑)。『共通の人間性』の段階で、「あ、ほかの人もそれぞれの思考でストレスを感じていて、それを他人(自分含む)にぶつけているんだ」と思いつきました。『自分への優しさ』の段階では、「せめて自分は他人にストレスをぶつけないようにしよう…。せめて自分は自分に優しくしよう…」と思いました。活力が出た感じです。気に入ったのでしばらく習慣にしてみようと思います。

あと、新刊買いました！まだ3日目ですがやっていて楽しいし、たしかに仕事がすすみます。いつもありがとうございます！