パレオさん、こんばんは！
3日目です。

1.90点
2.幸福度＝60点　ストレスレベル＝40点
3.幸福度＝70点　ストレスレベル＝20点
4.手順1.2あたりで胸式呼吸になって呼吸が浅くなっているなと感じがした。手順4のときには呼吸が深くなる感じがする。

呼吸とメンタルがいかに連動しているのかというのを改めて実感します。日常生活でも呼吸を深くして過ごしていきたいと思います。
明日も頑張ります！