パレオさん、こんばんは！
3日目です。

1.90点
2.幸福度＝60点　ストレスレベル＝50点
3.幸福度＝70点　ストレスレベル＝30点
4.ステップ5のあとに、勝手に慈悲の瞑想くっ付けて「私がいつでも幸せでいられますように」「私の大切な人たちがいつまでも幸せでいられますように」「世界中の人たちが幸せでありますように」というフレーズを頭の中で何回か唱えてみた。相性が良いのか効果が大きくなった気がする？

今日は頑張りすぎてしまったので、もう少し自分に優しくしてあげたいと思います。「頑張りすぎる」ところがあるので、「程よく頑張る」を身につけられるように意識してみます！