過去1カ月の幸福度＝60点 直前の幸福度＝60点 ストレスレベル＝40点 直後の幸福度＝65点 ストレスレベル＝40点 何か嫌なことがあった時、つい自分だけが苦しんでいると考えてしまう。セルフコンパッション・ブレイクはこのバイアスを取り除き、自分だけが苦しんでいる訳ではないと思い出させてくれる。
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パレオチャンネル
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過去1カ月の幸福度＝60点
直前の幸福度＝60点 ストレスレベル＝40点
直後の幸福度＝65点 ストレスレベル＝40点
何か嫌なことがあった時、つい自分だけが苦しんでいると考えてしまう。セルフコンパッション・ブレイクはこのバイアスを取り除き、自分だけが苦しんでいる訳ではないと思い出させてくれる。